¿No estás equipado y tienes poco tiempo para hacer deporte?
No hay problema. Unos minutos al día y un poco de motivación le permitirán refinar su cuerpo reduciendo un peso considerable.
No tienes que pasar horas en el gimnasio para tener una figura firme y tonificada. Aquí hay una selección de los mejores ejercicios para perder peso que son fáciles de hacer en casa. Combínelos y practíquelos dos o tres veces a la semana, en ropa deportiva o incluso en pijama, ¡por la mañana antes de ir a la ducha! ¿Tienes la regla? Nada te detiene: con las toallas sanitarias con aletas
Hemos seleccionado aquí 10 ejercicios para perder peso en casa y sin equipo. Para ser realizados en un apartamento sin molestar al vecindario, los primeros 5 movimientos no incluyen saltos. También beneficiarán a las personas con sobrepeso para preservar sus espaldas y articulaciones (tobillos, rodillas).
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